Pre tych, ktori sa stravuju zdravo, davam do pozornosti morsku riasu Wakame. Je plna cennych latok, posilnuje imunitu a cisti krv. Ja ju pouzivam pomerne kratko, ale davam ju do kazdej zeleninovej polievky. V susenej forme ju urcite najdete v obchodoch so zdravou vyzivou. Pred varenim sa namaca na par minut do vody a pekne sa rozvinie, ako listok. Len aj s riasou opatrne, za tyzden je odporucana davka max. 5 gramov.
↧